【俺報】俺有能の朝飯が凄すぎると俺の中で話題に

6: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 14:35:40.376 ID:tMHGhnVUM.net

ニンニクは生で?

9: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 14:36:54.605 ID:XQs7hoo30.net

>>6
そうだ
ニンニクの栄養はヤバい

14: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 14:38:34.526 ID:tMHGhnVUM.net

>>9
すげえな
俺は次の日何も無い日の夜でもないと食えないわ

24: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 14:42:08.665 ID:XQs7hoo30.net

>>14
お前がニンニクを食べていれば作業効率は三割増しだった

94: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 16:06:05.491 ID:90cEDGqwd.net

>>9
生は毒でもある

7: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 14:36:23.279 ID:/7aIQE/x0.net

朝からニンニクとか無職じゃないと出来ない

13: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 14:38:15.028 ID:XQs7hoo30.net

>>7
今はネットワークビジネスの時代なんだよなあ

82: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 15:26:32.776 ID:H8f/xGl60.net

>>13
それネズミ講

10: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 14:37:22.244 ID:XC1jC4dDM.net

脳のエネルギー源になるのは糖質

19: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 14:39:19.013 ID:XQs7hoo30.net

>>10
そのためにチーズとナッツが必要なんだよな
米は雑魚

11: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 14:37:24.401 ID:ImnRQy9Q0.net

多いわ
こんなに食えない

21: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 14:39:53.176 ID:XQs7hoo30.net

>>11
米ないから軽いぞ

12: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 14:37:56.192 ID:T+3dGDQ0M.net

スープが地獄の味しそう

22: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 14:40:39.804 ID:XQs7hoo30.net

>>12
プロテインと青汁の素次第
俺はスープにも使える触れ込みの青汁使ってる
プロテインは体にいいノンフレ

15: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 14:38:35.315 ID:yMf0tSOD0.net

写真は?

23: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 14:41:21.934 ID:XQs7hoo30.net

>>15
次から撮っておこう

16: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 14:38:56.430 ID:yKRhfAEs0.net

ニートが脳の回転気にしてどうするの?

17: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 14:38:56.791 ID:iF5Xhhcf0.net

外出ないの?

27: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 14:43:44.319 ID:XQs7hoo30.net

>>17
俺はネットワーカーだから
自営業枠だから自分がサボった分だけマイナスになるし、頭使って動く仕事しかない
ただそうなるといつも人間の限界と隣り合わせになる
それを支えるのがこの朝飯だ

18: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 14:39:18.357 ID:LvQao2WCM.net

そんなに食生活のこと考えないといけないの?ニートなのに?

20: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 14:39:31.839 ID:knf6/nviM.net

わかるバイタリティバリバリ上げて5chしないといけないもんな

25: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 14:42:18.850 ID:sDe1i5Sx0.net

なんか気の毒だな
ニンニクってホイル焼きの方が効果あるって聞くけど

30: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 14:45:16.147 ID:XQs7hoo30.net

>>25
生と焼くのは栄養が異なる
しっかりビタミンb1 取れば、生の方が爆発力がある
どっちも食べるのが正義

26: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 14:43:32.836 ID:6uq8h+v40.net

生卵はハゲるぞ
焼いた方が吸収いいし

32: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 14:45:51.744 ID:XQs7hoo30.net

>>26
マジ?
レンチンするわ

35: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 14:47:34.659 ID:dNu9Sb4G0.net

>>26
これマジ?
朝飯時間ないし毎日卵かけご飯食ってるんだが・・・

36: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 14:48:38.357 ID:6uq8h+v40.net

>>35
正確には白身を生で食ったらハゲの元

41: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 14:50:28.896 ID:dNu9Sb4G0.net

>>36
サンキュー
家帰ったら真面目に調べてみるわ・・・

28: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 14:43:48.376 ID:uk3SKBle0.net

自営とかなら家業手伝いなら良いが
お前朝からアリシン摂取しといて電車で通勤通学してんじゃないだろうな

29: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 14:45:04.302 ID:daly3P/R0.net

日本人なら米食えよ

32: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 14:45:51.744 ID:XQs7hoo30.net

>>29
そうやってお前は負けるんだ

33: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 14:46:35.649 ID:dNu9Sb4G0.net

臭そう・・・

34: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 14:46:41.584 ID:daly3P/R0.net

昼間っから2ちゃんにいるくせに何を言ってるんだよwwww

37: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 14:48:42.778 ID:Z315FfVp0.net

朝はしっかり糖分とれって保健だよりに書いてただろ

40: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 14:50:18.178 ID:XQs7hoo30.net

>>37
チーズとナッツで摂れ
米食べる奴は馬鹿

44: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 14:52:53.670 ID:Z315FfVp0.net

>>40
どっちも糖質低い方だが…

49: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 14:57:20.825 ID:XQs7hoo30.net

>>44
これで十分
白米どか食いは馬鹿
ヒロユキも言ってる

50: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 14:57:53.978 ID:uLeYi97jd.net

>>49
急に胡散臭くなったな

52: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 14:58:12.557 ID:TeVcnL0Fd.net

>>49
うわー

53: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 14:59:10.574 ID:Z315FfVp0.net

>>49
そらなんでもドカ食いしたらいかんだろ
朝は米なりパンでそれなりに糖分取れって医者が話してるとこしか知らんぞ俺は

56: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 15:01:57.756 ID:XQs7hoo30.net

>>53>>55
GI値高い食品は集中力を一気に低下させる
血糖値を乱高下させるからな
集中力保ちたいなら食べるべきじゃない

57: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 15:03:45.394 ID:Z315FfVp0.net

>>56
まあこれがどの程度信頼に足るソースなのかは医者じゃないので俺には測れんが
https://shuchi.php.co.jp/article/1789
中原英臣はちゃんと医学者
正確には医籍登録してないけど

60: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 15:12:01.820 ID:XQs7hoo30.net

>>57
要するにこれは朝にしっかりエネルギー摂れってことだ
米パン以外で補うことができるのなら問題はない

61: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 15:12:26.414 ID:Z315FfVp0.net

>>57
血糖値は血中の糖の値なんだから上げなかったら脳に糖が回らないじゃん
理屈として組み立てるなら血糖値を急激に上げるとインスリンが過剰に分泌され、結果として血糖値が早く下がってしまい集中力が切れやすくなります。じゃね?
そりゃ米だけ食って朝飯済ませたら大変な事だがその為の食い合わせだろう
米食うな、ではないよ

67: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 15:16:16.064 ID:XQs7hoo30.net

>>61
そうだな
でも白米はアホみたいにGI値高い
あんなもん食事の基本に組み込まない方がいい

71: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 15:17:07.540 ID:Z315FfVp0.net

>>67
別に米を食うか食わないかは自由でいいがお前の飯は糖少なすぎ
俺の想定より遥かに量食ってるなら別だが

76: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 15:19:58.675 ID:XQs7hoo30.net

>>71
そんな少ないか
チーズナッツじゃダメなのか
実は間食で一日二つプリンを食べている

78: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 15:21:58.700 ID:Z315FfVp0.net

>>76
それで普通に昼晩食ってたら今度は逆に摂り過ぎじゃねえか?wwww
朝にもうちょい摂りなよ

81: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 15:24:56.289 ID:XQs7hoo30.net

>>78
プリンは低GIだから…
朝にプリン食べるか

85: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 15:28:37.441 ID:Z315FfVp0.net

>>81
血糖値以前に総摂取カロリーがでかくなるだろ…太るぞ…

87: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 15:31:14.951 ID:XQs7hoo30.net

>>85
太るかどうかはおいておいて、効率的に頭回すための食事だから

58: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 15:03:54.468 ID:FPll9hGU0.net

>>56
気のせいだろ
おれはそんなこと感じたことないし
お腹が空いたら間食すればいい

62: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 15:13:27.566 ID:XQs7hoo30.net

>>58
いやこれはもう凄く広く言われてることだから
はっきりいって常識だから
GI値 インシュリンで勝手に調べてくれ
わざわざ俺に言われても困る

74: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 15:18:46.384 ID:FPll9hGU0.net

>>62
常識ほど怪しいものはない
マイナスイオンの家電が一時期すごい売れてたけど
あれもほとんど意味なかったし

80: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 15:24:04.917 ID:XQs7hoo30.net

>>74
マイナスイオンって論文とか医学的根拠とかまともにあったのか?

38: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 14:49:25.548 ID:WSeC/c/ga.net

DHAによって頭を良くするの時点で頭悪そう

45: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 14:53:59.107 ID:XQs7hoo30.net

>>38
わかりやすく短くまとめた結果だ
そこまで読み取れない奴は雑魚

47: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 14:55:53.661 ID:sDe1i5Sx0.net

>>45
短い文章でわかりやすく伝えられない時点でだめなんじゃないかな?

54: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 14:59:22.565 ID:XQs7hoo30.net

>>47
会話成立してないぞ
サバ缶食って頭をよくしろ

39: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 14:49:36.403 ID:M05+t4Mta.net

カレーのルーそのまま食うって発想はなかった、参考にさせて頂く

42: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 14:51:12.674 ID:sDe1i5Sx0.net

>>39
やめとけ
塩分かた

46: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 14:54:53.457 ID:XQs7hoo30.net

>>42
食べる量一緒なら一緒定期

43: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 14:51:26.435 ID:FPll9hGU0.net

米食ったら太るって迷信でしょ
どんな食べ物にもカロリーはあるし

48: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 14:56:03.411 ID:XQs7hoo30.net

>>43
GI値でぐぐれ

55: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 15:00:11.971 ID:FPll9hGU0.net

>>48
gi値なんて糖尿病のやつとすごい肥満のやつしか気をつけなくていいだろ
太りたくないなら運動した方が健康的

51: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 14:57:54.373 ID:OYZg+op50.net

摂取しないことだ←摂取している

59: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 15:06:34.727 ID:Z315FfVp0.net

そもGI値の話をするならそばじゃね?
炭水化物食うなって話になるのは頭おかしいだろ

64: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 15:14:03.234 ID:XQs7hoo30.net

>>59
そうだな
でも毎日蕎麦は現実的じゃないだろ
お前がそうするなら別にいいが

63: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 15:13:54.477 ID:Z315FfVp0.net

野菜を青汁で済ませてる辺りお前は元々食生活が荒れてたんじゃないかな?
そりゃそれぐらいなら>>1の方が大分マシって事にはなる

69: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 15:16:45.239 ID:XQs7hoo30.net

>>63
昼夜は別で食べてる
実際野菜は不足がちだ

66: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 15:15:58.470 ID:Z315FfVp0.net

でも考えたらここにいる奴らも大概食生活荒れてるだろうからそれと比べたら>>1の飯食う方がいいな、確かに

68: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 15:16:24.539 ID:aBJEvfwad.net

糖質取らないからバカになっててワロタ

72: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 15:17:52.227 ID:XQs7hoo30.net

>>68
しっかり摂ってるが

73: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 15:18:02.341 ID:2+Rcfzu40.net

まあ白い炭水化物は健康に悪いってのは最近の学者の中じゃ常識らしいからな
玄米とかそばとかの茶色い炭水化物は健康に良いらしい
GI値の差でな

77: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 15:20:32.087 ID:aBJEvfwad.net

デブって炭水化物は悪だ!ってずっと言ってるよな
お前が食べすぎたから太ってるだけで集中力すぐ切れるのもデブだからだって話

79: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 15:24:04.001 ID:tWHDnax40.net

糖質制限が有効かどうかの前に
>>1が有能なのかどうなのか証明してくれないとなんの意味もないスレだぞw

83: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 15:27:07.351 ID:WkfDL6Yea.net

食物繊維も炭水化物だから
お前が言いたいのは糖質だろ?
勉強して出直してこい

86: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 15:30:12.828 ID:XQs7hoo30.net

>>83
あ?
炭水化物って言われて直で食物繊維連想するのはひねくれ者かただの馬鹿だろ

89: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 15:34:04.843 ID:WkfDL6Yea.net

>>86
アホか
そこまで献立考えてるやつが安易に炭水化物なんて言わねえよ

90: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 15:38:58.958 ID:XQs7hoo30.net

>>89
米パンやめろってわかりやすく伝えるために炭水化物って使っただけだが?
やや、やってしまいましたなぁ、えええ、栄養学上の正確な定義では~!とかマウント取り出すのマジでやばいぞ
忠告されても押せるのも凄いわ
なんかもう、お前を見ていて悲しいよ俺は
お前はそうやって生きていって、そういうふうに死ぬんだろうな

92: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 15:46:07.287 ID:WkfDL6Yea.net

>>90
いちいち噛み付いてねえでみとめろや
お前の献立はある程度評価してやる
だがこれだけは言わせろ
カレールーはカレー粉にかえて何かにかけろ
野菜ジュースはやめて何か一つ野菜を入れろ
牛乳かチーズどちらかの代わりに納豆食え

93: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 15:52:38.070 ID:XQs7hoo30.net

>>92
ごめんなさい意地張りました…
玄米食べます
納豆は食べきれなかったので昼飯にしてます
野菜もちょっと考え直してみます…

84: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 15:27:10.704 ID:2+Rcfzu40.net

異常にこだわってると思ったらアムラーか…

88: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 15:32:52.323 ID:XQs7hoo30.net

>>84
ネットワークビジネスじゃない
在宅ワークだ
すまんかった

91: 名無しさんがお送りします 2020/02/12(水) 15:43:16.448 ID:XQs7hoo30.net

ごめんなさい俺が間違っていました
馬鹿でした…
朝にちょっとだけ玄米食べることにします…大好きなプリン控えます…

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